打羽毛球是一项需要技巧、速度和耐力的运动。正确的姿势和动作不仅能提高你的技术水平，还能减少受伤的风险。以下是关于打羽毛球正确姿势和动作的详细说明，并附带案例以帮助理解。 一、基本站姿 1. 准备姿势： 双脚分开：与肩同宽或略宽，脚尖稍向外。 膝盖微屈：保持弹性，便于快速移动。 身体重心：稍微前倾，落在前脚掌。 手臂位置：左手（非持拍手）自然抬起，右手（持拍...