篮球提高班训练内容 一、基本功强化训练 运球技巧： 原地运球：高、低运球，左右手交替运球，提高控球稳定性。 行进间运球：变向运球、胯下运球、背后运球，增强运球灵活性。 案例：通过设置障碍物，模拟实战中的防守压力，提高运球突破能力。 传球技巧： 双手胸前传球、单手肩上传球、反弹传球，提高传球准确性和速度。 案例：进行传球接力赛，要求在规定时间内完...