拿乒乓球拍的手势主要分为两种：直板握法和横板握法。
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直板握法：这种握法类似于握笔的方式，拇指和食指形成一个环，其余三指自然弯曲并拢，握住球拍的背面。这种握法的优点是手腕灵活，便于快速挥动球拍，适合近台快攻。例如，中国乒乓球队的马龙就经常采用这种握法。
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横板握法：这种握法类似于握手的方式，拇指和食指形成一个环，其余三指自然弯曲并拢，握住球拍的正面。这种握法的优点是力量大，适合远台拉球。例如，中国乒乓球队的张继科就经常采用这种握法。
以上就是拿乒乓球拍的两种主要手势，每种都有其特点和适用场景，需要根据个人习惯和技术特点来选择。